Allez, envoyez-moi les spécialistes...

Hier, j'ai couru 50 kilomètres. Record pour moi. En 4h23. Sans m'arrêter. Mon précédent record en terme de distance était de 31,4 km (en 2h40) il y a un peu moins de deux mois. Et avant ça, 26.5 km il y a... plus de dix ans.

Je suis donc désormais en mesure de -à mon tour- donner mes conseils pour parvenir à courir un marathon + 8km (les Grecs sont vraiment des fiottes).

1/ Être un minimum athlétique à la base.

2/ Savoir -en l'ayant déjà fait- ce que veut dire "s'arracher la tronche" en faisant du sport.

3/ Faire 31 footings divers et variés, plus ou moins longs et plus ou moins rapides en 3 mois et demi. Pas si énorme que ça.

4/ Ne suivre aucun régime alimentaire spécifique.

5/ Tenter la perf la veille de la date prévue (pour une question de météo), tuant ainsi tout stress pré-run.

6/ Boire 3 whiskies la veille.

7/ Se lever à 5h40, aller au travail, passer 3h15 sur un scooter à distribuer du courrier le matin de la "course".

8/ S'élancer suffisamment tard (je n'avais certes pas le choix) pour risquer de se faire rattraper par la nuit. Être ainsi obligé d'avancer correctement.

9/ Partir seul, sans assistance, sans téléphone et sans argent (mais avec une pièce d'identité et du papier-toilette) sur une seule boucle longue. Être donc obligé de finir. Et de préférence en courant puisque sinon il faut rentrer en marchant (ce qui, je l'ai vu hier sur les 300 derniers mètres me ramenant chez moi, est aussi dur que courir quand t'es cuit).

10/ S'alimenter régulièrement pendant toute la durée du run (éviter les kebabs et les double-whoppers). Et essayer de boire.

11/ Idéalement, bien connaître le parcours et avoir ainsi des mini-objectifs intermédiaires: Gouesnou, Plabennec, Le Drennec, Saint Thonan, Guipavas...

12/ Penser à comment on va pouvoir exposer ça à la face du monde sur Facebook.

Comments

[Cedric Vaugeois]

T'as eu bô temps au moins ?

[frèle esquif]

Effectivement cela demande le déplacement de spécialistes. Tu devrais déposer un brevet pour ton régime préparatoire. Ça sent quand même un peu le dopage écossais...